什么叫奶睡，就是宝宝必须喝着奶才可以慢慢睡着，只要一拿掉宝宝嘴里的奶嘴或乳头，宝宝就睡不安稳，甚至惊醒，状况严重的可能一晚上要醒来十多次。所以戒奶睡对宝宝十分重要，那戒奶的时机究竟是什么，三个月的小宝宝就要开始戒奶睡吗？

其实在宝宝在2-3个月时，已经能够在半个小时吃饱，并且清醒时间较长，晚上也能睡较长时间的情况下，这种宝宝就可以戒除奶睡了，即让宝宝自然入睡。毕竟要是只能靠着安抚奶嘴才能睡着的话，会干扰到小孩正常睡眠，甚至会影响宝宝正常的生长发育。

那么如何帮宝宝戒奶睡呢？

首先要明白宝宝为什么会奶睡，宝宝是会把吃奶完就当成要睡觉的暗示，吃完就睡是宝宝的常态。所以妈妈在宝宝吃完后可以陪他玩一会，不要让他立即睡觉。然后改变宝宝的入睡方式，该用抚摸的方式让宝宝睡着，还可以在宝宝睡着的时候慢慢改变他依赖奶嘴的习惯，在宝宝半睡半醒的时候就把乳头或者奶嘴从宝宝的嘴里取出来，如果宝宝有点惊醒，就摸摸宝宝的头，给他足够的安全感得以入睡。